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健康教育

中国健康老年人标准

作者:本站     发布时间:2023-05-20     浏览:1507次

1、生活自理或基本生活自理
对于老年人的健康来说,自理能力是一个非常重要的显性指标。老年人没有健康问题是不可能的,但如果健康问题不严重,也不会影响老年人的生活自理,这也说明老年人的健康状况是比较好的。

2、营养状况良好
良好的营养状态是相关营养的合理摄入和全面补充,既不会造成肥胖,也不会造成营养长期摄入不足影响健康,是一种比较理想的状态。

3、认知功能基本正常
认知功能与身体健康和心理健康密切相关,老年人出现记忆力下降等问题是正常的,但也要注意认知下降的程度和速度,这样可以保证正常的认知功能,也是保证生活自理能力的重要方面。注意合理的营养补充,控制动脉粥样硬化的进程,努力锻炼,是非常有益的。

4、乐观积极,自我满意
拥有豁达的胸怀,积极乐观的生活态度,对自己的现状感到满意,知足常乐,也是保证自己晚年健康和生活质量的重要方面。想要做好这一点,就需要随着年龄的增长,改变和调整自己的心态,学习更多的新知识,明白生活的道理,才能真正活得自由自在。

5、具有一定的健康素养,保持良好的生活方式
健康素养的培养是一个不断学习的过程,通过了解相关的健康知识,尤其是健康生活方式的知识。保持健康的生活方式,包括合理的运动,戒烟戒酒,充足的睡眠,都会给身心健康带来很大的好处。

6、积极参与家庭和社会活动
老年人能够积极地参与社交,是一种健康度的指征,也是老年人获得自我肯定,保持积极乐观心态的重要保证。

7、社会适应能力良好
良好的社会适应能力也是社会健康的一个评价指标,社会越来越强大,能够与时俱进,不断接受新事物。                                  
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